めっちゃオートミールの幅が広がる気がしました！
ダイエッターは、カロリーだけでなく細かい詳細が知りたいはずなので…
糖質や炭水化物も記載があると嬉しいです。。
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出版社より
今、話題の「オートミール米化」の魅力満載！
まるでお米で調理したような見た目、食感。
食物繊維もたっぷりで、糖質少なめな激ウマ料理を実現する、ＴＶ等でも大人気の「オートミール米化」。
その第一人者であり、自らも2年間で－４０ｋｇ減量に成功した著者が考案した「究極のレシピ」を主食からデザートまで、たくさん紹介しています。
「オートミール米化」の基本の作り方はとてもカンタン♪
一度作ればすぐに覚えられ、様々なアレンジが可能です！
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塩昆布の絶品おにぎり一口食べれば、いつものお米のおにぎりを思い出させる王道のおにぎり。美味しさの秘密は塩昆布とごま油にあり。 |
カップお好み焼き見た目も味も普通のお好み焼きと遜色ないクオリティの逸品。オートミールを中心に、キャベツと卵を合わせて作ります。 |
和サラダ米化したオートミールとオクラ、長芋、トマトなどを和え、さっぱりしたサラダ風に。野菜を多めにとれる栄養満点の一皿です。 |
レンジで絶品オムライスふんわり卵にくるまれたケチャップオートミールの味がたまらない！ ケチャップは低糖質のモノを使えばさらにヘルシー！ |
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スコップピザスプーンなどですくって食べる新感覚のピザ。オートミール米化の量を少し抑えてあるので、夜食で食べるのも◎！ |
鮭アボカドミルクリゾットリゾット化したオートミールに濃厚なアボカドが加わった、おなかの満足度も高い一品。鮭の栄養もたっぷりです。 |
極上のチヂミオートミールの量を抑え、その分もやしを加えたことで、食べ応えも歯応えもアップしたチヂミ。カリっと焼いて召し上がれ。 |
二色もち一見、オートミールで調理されているとはとても思えない和のデザート。きなこと抹茶、それぞれの風味を堪能してください。 |
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| オートミール米化がっつりヘルシーレシピ | （Kindle版）オートミール米化ダイエットレシピ | |
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| カスタマーレビュー | 129
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| 価格 | ￥1,430 | ￥1,287 |
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